Консультація для батьків

Грудень 2022р.

01.12.2022р

Що робити, якщо електроенергію відключили без попередження

Світло зникає у багатьох випадках. Куди звертатися, якщо у пітьму поринув увесь будинок, - читайте у матеріалі від УНІАН.

На сьогодні світло може зникати без попередження лише у разі надзвичайних ситуацій, наприклад, стихійних лих чи ударів ворога по критичній інфраструктурі. В інших випадках, зокрема заборгованості, споживачів заздалегідь попереджають.

Скільки можна сидіти без світла загалом залежить від причини знеструмлення. Електроенергія може бути в будинку не більше 24 годин поспіль, в деяких випадках допускається навіть 72-годинна "пауза". У форс-мажорних обставинах громадянам краще запастися терпінням.

Що робити при відключенні електрики

Якщо у вашому будинку раптово зникла електроенергія, переконайтеся, що це відключення не спровоковано неполадками домашньої електромережі. Запитайте у сусідів, чи є у них світло, пошукайте інші ознаки, що підтверджують відключення електроенергії по всій вулиці, наприклад, чи горять ліхтарі чи вікна в будинках навпроти.

Підходити до оголених дротів менш ніж на 6 метрів, тим більше торкатися їх руками, або торкатися дерев і гілок, що впали на лінію - такі дії не можна вчиняти у разі відключення електрики.

Якщо відключили світло у всьому будинку, перевірте, чи працює в будинку лічильник. Якщо запобіжники включені, сам лічильник працює, але світла немає - дізнайтеся, чи працює освітлення у під'їзді.

Якщо світла немає у всьому будинку або тільки у вашій квартирі звертайтеся до компанії, що управляє, або ОСББ для виклику електрика.

Якщо відключили світло у приватному будинку, перевірте автоматичні вимикачі біля лічильника. Можливо, ваша домашня мережа просто перевантажена. Якщо лічильник увімкнено, а світла все одно немає, тоді є велика ймовірність пошкодження кабелю або "обриву нуля" (зник контакт нульового дроту).

Наберіть місцевий РЕМ (номер телефону вказаний на платіжці), дізнайтеся про причини та терміни ремонту. Також можна дзвонити на гарячу лінію свого обленерго.

Норми аварійного відключення електроенергії

Світло можуть відключати також у разі проблем з електроустановками споживачів, що загрожують аварією, пожежею та створенням загрози життю, або ж заборгованістю за послуги. При цьому споживачів попереджають про припинення постачання електроенергії за 5 днів до вимкнення. У деяких випадках громадяни попереджають за 10 днів.

Споживач отримує письмове повідомлення (попередження) із зазначеними ПІБ, підписом відповідальної особи, для боржників зазначається ще й сума боргу.

Аварійне відключення електроенергії - тимчасове. Тоді споживачів інформують про НП через ЗМІ протягом п'яти днів після аварії.

06.12.2022р

Консультація для батьків "БЕЗПЕКА ДІТЕЙ ВЗИМКУ"

Зимові прогулянки завжди приносять малюкам дуже багато радості. Вони ще з осені чекають першого снігу, коли можна зліпити сніговика, пограти в сніжки і звичайно ж покататися на санчатах.

На жаль зимовий час має і свої мінуси - застуда, травми, переохолодження, обмороження.

Як же убезпечити свого малюка від неприємностей на прогулянці взимку?У цьому допоможуть дуже прості і всім знайомі

ПРАВИЛА БЕЗПЕКИ ВЗИМКУ

  • Не можна вирушати в далеку дорогу та залишатися на вулиці, коли заметіль або дуже сильний мороз і вітер.
  • Без дозволу і присутності дорослих (старше 18 років) немає потреби проводити своє дозвілля на льоду поза спортивними майданчиками, проїжджих частинах вулиць і т.д.
  • Бути обережними.
  • На санчатах, лижах, ковзанах можна кататися в парку, на спортивному майданчику, стадіоні, на спеціально облаштованих ковзанках.
  • Уникайте гірок, що ведуть до водойм або доріг.
  • При перетині проїжджої частини пасажир санчат повинен встати та йти пішки. Мотузку на санчатах при цьому слід зробити якомога коротшою - санчата не повинні заважати перехожим і автотранспорту.
  • На лижах чи ковзанах не можна перетинати проїжджу частину.

БЕЗПЕЧНА ПОВЕДІНКА НА ЛЬОДУ:

  1. Перш ніж ступити на лід водоймища, дізнайтеся про товщину льодового покриву.
  2. Кататися можна тільки в спеціально відведених для цього місцях, які контролюються. (Відкриття катка на водоймі дозволяється при товщині льоду не менше 25 см).
  3. Біля кущів, дерев та очерету ходити заборонено. Адже лід там може бути неміцним.
  4. Не перевіряйте товщину льоду ударами ніг!
  5. Лід під час відлиги - найнебезпечніший.

ЯКЩО ВИ ПОТРАПИЛИ В ОПОЛОНКУ:

  1. Не панікуйте, опануйте себе.
  2. Вибирайтеся на лід у той бік, з якого ви йшли.
  3. Не робіть зайвих рухів, не навалюйтеся всім тілом на краї ополонки.
  4. Виповзайте на лід, широко розкинувши руки, щоб збільшити площу опори.
  5. Намагайтеся якомога далі виповзти на лід грудьми, а потім обережно по черзі витягайте ноги, далі рухайтеся перекатами в бік того берега, з якого йшли.
  6. Вибравшись на берег, швидко біжіть до найближчої оселі.

ВИ ПОБАЧИЛИ, ЩО ЛЮДИНА ПРОВАЛИЛАСЯ ПІД ЛІД:

  1. Покличте дорослих - разом надійніше.
  2. Негайно гукніть цій людині, що йдете на допомогу.
  3. Повзіть до ополонки обережно, підклавши під себе лижу або дошку.
  4. Не підповзайте до ополонки надто близько, не ближче 3 метрів.
  5. Простягніть потопаючому лижу, лижну палицю, мотузку, міцно зв'язані шарфи. Діяти треба рішуче і швидко, бо мокрий одяг не дає змоги довго триматися на воді.
  6. Обережно витягайте потерпілого на берег.
  7. Вдома він повинен негайно роздягтися, розтерти тіло чистим рушником, змоченим спиртом, напитися гарячого чаю чи молока та лягти в ліжко.

ПРАВИЛА ПОВЕДІНКИ ПІД ЧАС ОЖЕЛЕДИЦІ:

  • Ходити потрібно маленькими кроками, наступаючи при цьому на всю підошву.
  • Обходьте металеві кришки люків. Як правило, вони вкриті льодом. Крім того, вони можуть бути погано закріплені і перевертатися.
  • Не йдіть по краю проїжджої частини дороги. Це небезпечно завжди, а на слизьких дорогах особливо. Можна впасти та потрапити на дорогу, або автомобіль може виїхати на тротуар.
  • Не перебігайте проїжджу частину дороги під час снігопаду та в ожеледицю. В таку пору значно збільшується гальмівний шлях автомобілів, і падіння перед машиною, що рухається, може привести до каліцтва, а то й до загибелі.
  • Що робити, якщо ж ви впали на проїжджу частину? Треба швидко піднятися і стати на тротуар. Якщо через деякий час ви відчули біль у голові, в суглобах, нудоту, побачили, що утворилися набряки - терміново зверніться до лікаря, можливо, у вас є забої чи переломи.

БЕРЕЖИСЯ БУРУЛЬОКПотрібно ходити посередині тротуару, подалі від дахів будинків. Адже з даху будинку може впасти велика брила снігу разом з бурульками

Ні в якому разі не заходити за спеціальні огорожі поблизу будинків чи дерев.

Шановні батьки, бережіть своїх дітей!!!

09.12.2022р.

Дозвілля з дітьми під час блекауту

Відключення електроенергії - нині щоденна реалія кожного українця, незалежно від того, у якій частині країни він перебуває. Прильоти ракет по об'єктах інфраструктури змушують родини довгий час жити в суцільній темряві. А коли немає світла, першими лякаються діти. Як зменшити в дитини прояв стресу, коли відбуваються планові відключення електроенергії? Що робити, коли немає світла й дитина боїться? У що пограти з дітьми? Які книжки про темряву почитати дітям, щоб зменшити їх страх? Усе про те, як підтримати дітей у темряві, розповість медичний психолог Дмитро Вакуленко.

https://youtu.be/yHa8OZkzJuc

Консультація для батьків 13.12.2022р

 "Моральні

 відносини в родині та дитячому садку"

Сім'я - перша школа людських взаємин, де діти з ранніх років засвоюють систему моральних цінностей, норм поведінки, культурні традиції народу. Виховуючи дитину, і вихователі, і батьки сподіваються виростити з неї гідну людину. Кожен із батьків хоче пишатися своєю дитиною, прагне, аби вона виросла творцем. Моральне виховання - це складний педагогічний процес, в основі якого лежить розвиток почуттів. У дошкільному віці дитина починає керуватися в своїй поведінці моральними нормами. У неї формуються моральні уявлення та оцінки. Переживання гордощів вперше виникають у дитини внаслідок прямої оцінки дорослого, а потім і без неї. Поступово формується потреба гордитися певними якостями, зберігати позитивну оцінку дорослих і тим самим задовольняти своє самолюбство. Вихованню моральних почуттів в історії педагогіки завжди приділялась велика увага, адже виховання у дитини громадянина своєї Батьківщини невід'ємне від розвитку у ній гуманних почуттів: доброти, справедливості, здатності протистояти неправді й жорстокості. Дуже важливо з малих років вчити дитину розрізняти власні бажання та інтереси інших. Той, хто заради своїх бажань відкидає убік закони совісті й справедливості, ніколи не стане справжньою людиною і громадянином. Так вважав В.О. Сухомлинський. Mopaльні почуття розвиваються в дітей у процесі взаємин з дорослими й однолітками, але головну роль у цьому відіграє все-таки родина.Пам'ятка для батьківI. Формування моральної свідомості (уявлень про моральні норми):- формування уявлень про мораль;- формування уявлень про добро і зло;- закріплення суджень про те, що добре і що погано;- учити оцінювати вчинки;- обирати адекватну ситуації форму поведінки;- усвідомлювати свої дії.II. Розвиток навичок моральної поведінки:- формування навичок культурної поведінки;- виховання поваги до оточуючих (дорослих і дітей);- виховання самостійності;- розвиток культури спілкування;- виховання юного джентльмена (належне ставлення до дівчаток, жінок)і юної леді (належне ставлення до хлопчиків);- розвиток здатності до самооцінки і корекції поведінки (за допомогою дорослих);- формування негативного ставлення до проявів брехні, боягузтва, ліні, жорстокості тощо.III. Виховання моральних почуттів:- здатність помічати стан іншої людини і відповідно реагувати (радість, гнів, жалість, співчуття, каяття тощо);- формування уявлення про чоловічу і жіночу роль у сім'ї, відносини поколінь;- виховання любові, поваги до членів сім'ї, дійові прояви любові (увага, допомога, догляд);формування здатності приносити радість іншим людям (батькам, вихователям, друзям);- виховання почуття любові й бережного ставлення до природи

Цікаво батькам

Країна-терористка остаточно вирішила нас залишити у повному блекауті. Однак, ми не повинні піддаватися паніці та складати руки. Ми сильна Нація Нескорених і ми однозначно гідні мати Свободу та Незалежність. Аби пережити ці тяжкі моменти, залишаємо вам список того, що потрібно мати, які запаси варто зробити та як вижити в умовах повного тимчасового блекауту:ВодаЗробіть запаси питної води. Призупинено тимчасово водопостачання. Однак, на випадок вимкнення працюють бюветні комплекси. Будь ласка, запасіться водою. За можливості робіть запас гарячих напоїв у термосах.ХарчуванняКрупи (кускус, гречка, ячна та перлова крупи).Пластівці (вівсяні, рисові, гречані, кукурудзяні, горохові). Додайте до них сухофрукти, вершкове масло, мед, фрукти, йогурт.Сублімована їжа (супи, борщ, картопляне пюре, каші з м'ясом та грибами, плов, десерти, напої), консерви.Овочевий, сочевичний супи.Печиво, бублики, Компот.Печеня.Звичайний суп або юшка з рибною консервою.Яєчня або омлет.Смажена або запечена в духовці картопля.Випічка (оладки, піца, пиріжки) в духовці.Салати (фруктові або овочеві).Каша з тушкованкою.Каша зі згущеним молоком або родзинками.Овочі на мангалі. Обов'язково зробіть запаси сухого, згущеного молока та інших молочних продуктів (якщо ви ще не зробили цього).Трохи детальніше про те, як приготувати всі ці страви за посиланням: https://cutt.ly/8M7z19p та https://cutt.ly/uM7xqJZЗберігайте продукти на балконі та намагайтесь не відкривати без потреби холодильник.ОдягОдягайте декілька шарів одягу.Одягайте зручну білизну з натуральних матеріалів, бавовняну футболку, зручний спортивний або домашній костюм.Одягайте шкарпетки з натуральних матеріалів, капці або домашні уггі.Обов'язково запасіться пледами, ковдрами або термостійким спальним мішком.Зв'язокАби підключитись до мережі іншого оператора:У налаштуваннях телефону вимкніть автовибір мережі:На Android: Налаштування -> Мобільна мережа (Підключення) -> Оператор.На IOS: Параметри -> Стільникові дані -> Вибір мережі.Знайдіть і виберіть доступну мережу:�Vodafone UA, UA-KYIVSTAR чи Lifecell.Якщо зареєструватись вам не вдалось, спробуйте ще раз або виберіть іншу мережу.Перевірте можливість вихідного дзвінка, SMS.Важливо: раз на день намагайтесь повернутись до мережі свого оператора. Вручну або увімкнувши автовибір мережі.Пам'ятайте про Пункти Незламності. Аби знайти найближчий до вас перейдіть за посиланням: https://nezlamnist.gov.ua/Без світла, води, газу чи тепла, але НАЙголовніше без росіїВистоїмо та переможемо !!!!!!

40 ігор у темряві. Для відновлення відчуття безпеки, близькості та запобігання травматизації

За матеріалами Світлани Ройз


40 ігор у темряві. Для відновлення відчуття безпеки, близькості та запобігання травматизації

За матеріалами Світлани Ройз

ЮНІСЕФ, Світлана РойзUNICEF15 Вересень 2022

Страх темряви - це, з одного боку, віковий страх у дітей. З іншого - один із наслідків хронічного стресу та травматизації. Для того, щоб підтримати дитину, щоб не допустити загострення її стану - ми можемо запропонувати ігри. Гра - найпростіший спосіб трансформувати напругу.

Важливо пам'ятати:

  • коли один канал сприйняття депривований, в стані перезбудження чи неактивний, інші в більшому навантаженні та чутливості;
  • якщо ми переживаємо складний досвід і при цьому дієві, відчуваємо близькість - у нас залишається відчуття сили.

Ідеї ігор у темряві для дітей різного віку

Аудіальні ігри та ігри зі словами:

  1. Співати хором;
  2. Грати на музичних інструментах;
  3. Грати на уявних музичних інструментах. Видавати звуки, наче стукаємо в литаври, б'ємо в барабани, граємо на скрипці;
  4. «Тарабарська мова». Говорити один з одним «тарабарською мовою», тобто вигаданою, намагаючись за інтонацією вгадати, про що говорить кожен;
  5. Разом промовляти скоромовки;
  6. Грати в «білі вихваляйки». Як-от, кричати: «А я...!!!» і розповідати про те, що насправді вміємо та що вдалося;
  7. «Alias». Вгадувати слово за описом. Однак важливо не називати саме слово;
  8. Розповідати історії на задану тему;
  9. Розповідати щось, аби вкластися в одну хвилину;
  10. «Голоси тварин». Хтось видає звук - інші вгадують. Хто вгадав перший, стає ведучим;
  11. Гра в слова. Наступний гравець називає слово на останню букву слова попереднього гравця;
  12. «На щастя, на жаль». Хтось вигадує ситуацію, а гравці по черзі пропонують продовження, починаючи зі слів «на жаль», а наступний гравець - «на щастя»;
  13. «Спотворений телефон». Пошепки передавати слово один одному. Наприкінці дізнаємося, що почув останній гравець;
  14. «Казка». Скласти казку, коли кожен говорить по реченню;
  15. «Навспак». Говорити слова навпаки, не записуючи їх. Наприклад, «чайник» - «кинйач», «стіна» - «анітс»;
  16. «Я загадав». Розказати про загадане слово, не називаючи його. Наприклад, «Я загадав - білий, холодний, скрипить під ногами, тане...»;
  17. Загадати предмет. Усі інші мають його вгадати, ставлячи запитання, на які ведучий може відповісти лише «так» чи «ні»;
  18. Рима. Назвати чотири (або два) випадкових слова, до яких треба віднайти риму або вигадати вірш на 4 рядки;
  19. «Буква». Назвати слова тільки на задану букву. Варіант для дорослих: назвати слова на загадану букву, які можна покласти в трилітрову банку;
  20. Шукаємо схожість. Назвати два випадкових слова, а інші мають відгадати, чим вони можуть бути схожі.
  21. «Чарівна мова». Для дітей, які вчаться розбирати слова на склади, можна говорити слова, додаючи додатковий склад «жи», «ма», чи «хрю»4
  22. «Дурниці». Вигадувати початок речення, до якого потрібно придумати абсолютно «пришелепкувате» й нереальне продовження;
  23. Знайти асоціації. Один гравець називає слово, наступний - свою асоціацію до цього слова. Дітям можна пояснити так: «Перше, що спадає на думку, коли чуєш це слово»;
  24. «Це слово вміє...». Описати слово його «вміннями»;
  25. «Слово, якого немає». Вигадувати слова, яких не існує та що вони могли б означати мовою іншопланетян.

Важливо торкатися до дитини, тільки попереджуючи її та коли отримаєте дозвіл. Пам'ятайте, що в темряві відчуття доторків буде сприйматися посилено.

Для контакту із тілом можуть бути потрібні пледи, щоби накритися і відчувати більшу безпеку, льодяники, які можна розсмоктувати, щоби відчувати смак, жувальні гумки, вода, а також іграшки, які можна стискати в руках, «поп-іти».

Тілесні ігри можуть бути такі:

  1. «Азбука Морзе». Передавати прості слова доторками. Однак заздалегідь треба вивчити кілька літер;
  2. «Круг любові». Взятися за руки, гравці мають обережно стиснути долоню тому, хто сидить за ними за годинниковою стрілкою;
  3. «Чарівні доторки». Уявити, що тіло - це музичний інструмент. І кожна частина тіла виконує певний звук. Тоді торкатися до дитини долонею, щоби вона співала, мугикала, кукурікала тощо;
  4. Відбивати ритм разом. Це може бути знайома пісня, також можна створювати загальний ритм (наприклад, дощу), пропонувати стукати ритм зубами, клацати язиком, відбивати долонею, ногами абощо;
  5. Обіймати один одного та цілувати різними обіймами та поцілунками (для батьків та дітей). Як-от, помаранчевими, полуничними, веселковими, квадратними тощо.
  6. Танцювати під уявну мелодію чи під спів пісень;
  7. Передавати предмет у колі, коли в гравців заплющені очі. Тоді - торкатися його і вгадувати, що це, чи пропонувати, як його можна використовувати;
  8. «Доторки - незнайомці». Торкатися долонь ведучого тільки приємними доторками, щоби ведучий вгадав, хто торкається;
  9. Уявити, що потрапив на нову планету, на якій немає звичного світла. А потім - уявити, як на ній можна адаптуватися;
  10. Зробити собі хатинку із подушок і ковдр;
  11. Якщо простір знайомий та безпечний, грати в «бабу куцю». Тоді ведучий має зловити гравців, які плескають у долоні.

Якщо є ліхтарик:

  1. Грати в тіньовий театр руками. Створювати руками різні фігурки;
  2. Грати в тіньовий театр, використовуючи іграшки. Треба підсвічувати їх, аби була тінь;
  3. Зробити проєктор зі стаканчика та плівки;
  4. Дивитися крізь друшляк на «зірки».

Поради батькам 16.12.2022р.

"ЯК БОРОТИСЯ З ПЕРЕВТОМОЮ" Психологічна підтримка в умовах війни

В умовах військових дій наше тіло працює на максимальній потужності. Гормони стресу, задача яких мобілізувати тіло в критичній ситуації, також мають свій «термін придатності». Ви можете спостерігати сильні коливання настрою від тривоги, злості, приливу оптимізму до повного спустошення і виснаження.

Основні ознаки перевтоми:

  • відчуття знесилення, неспроможність виконувати звичайні функції неуважність та погіршення концентрації;
  • погіршення пам'яті уповільнення процесів мислення, зменшення глибини та критичності мислення зниження цікавості до роботи підвищена дратівливість;
  • нервозність порушення сну;
  • перманентна сонливість підвищення тиску та частоти пульсу;
  • головний біль зниження апетиту; емоційна спустошеність

Методи боротьби з перевтомою:

  • Повноцінний сон, який, за даними Міністерства охорони здоров'я, має складати для дорослих - не менше 7 год на добу, для дітей та підлітків - 8-10 годин.
  • Обмеження інформаційного шуму.
  • Відмовтесь від постійного оновлення стрічки новин, читайте їх за графіком, наприклад, по 15 хвилин вранці, в обід та ввечері.
  • Довіряйте тільки перевіреним джерелам інформації.
  • Регулярне харчування.
  • Регулярне фізичне навантаження. Будь-яка регулярна фізична активність, навіть ходьба на місці чи розтяжка, додасть вам бадьорості. Прогулянка на свіжому повітрі буде кращою за тренування у приміщенні.
  • Наскільки це можливо, підтримуйте звичну рутину, звички, слідкуйте за особистою гігієною.
  • Зміна діяльності. Намагайтеся раціонально розподіляти час роботи й відпочинку, фізичну й розумову працю.
  • Визначення пріоритетів. Усвідомте, що ніхто не в змозі зробити все, то ж визначте 3-5 головних задач для себе на день і дозвольте собі не робити нічого додатково.
  • Доброзичливі взаємини з людьми, які є поруч: сім'я, робочий колектив, волонтерська спільнота чи військові побратими. Зберігайте зв'язок, регулярно дзвоніть або пишіть своїм родичам та близьким.
  • Фізичний контакт. Подихайте разом, потримайте одне одного за руку. Обніміться з близькими. Жартуйте, гумор завжди підтримує, навіть за жорстких життєвих обставин.
  • Пам'ятайте, що залишатися живим і здоровим - це вже багато.
  • Не призначайте дат кінця війни. Ми всі хочемо закінчення, але якщо ваші прогнози не справдяться - вам буде дуже складно емоційно, і ви будете почувати безвихідь. То ж налаштуйтесь «грати в довгу».
  • Згадайте, що є для вас дорогим та важливим, пригадайте, у чому сенс вашого життя. Будуйте плани на майбутнє, визначайте, що найбільш важливе для себе ви зробите, коли настане мир.
  • Професійна допомога. Зверніться за підтримкою до професійних психологів чи своїх родичів та близьких.

Дії населення під час нальоту авіації та ракетно - бомбового удару ворога

  • Головна
  • Надвірнянська РДА

Перебути авіаційний наліт можна:
- у спеціально влаштованих захисних спорудах;
- у підвалах;
- у будь-якій траншеї, ямі чи заглибленні;
- впритул до високого бордюру;

Перебути авіаційний наліт можна:
- у спеціально влаштованих захисних спорудах;
- у підвалах;
- у будь-якій траншеї, ямі чи заглибленні;
- впритул до високого бордюру;
- в оглядовій ямі гаража чи станції технічного обслуговування автомашин.
Під час застосуванням агресором військової авіації рекомендується:
- якщо Ви знаходитесь вдома необхідно:
- взяти із собою речі першої необхідності, документи, гроші та запас їжі і води та орієнтуючись по написах на зовнішніх стінах будинку «Сховище» спуститися в підвал;
- у разі його відсутності слід спуститися на нижні поверхи будинку та зайняти приміщення, які розташовані подалі від вікон, (коридор, ванна кімната, тощо) і дочекатись закінчення вибухів. Ні в якому разі не можна вибігати з будинку на вулицю;
- після нальоту авіації слід обережно залишити будинок. Якщо будинок було зруйновано, або він отримав пошкодження необхідно по можливості обстежити його та дізнатися чи не потрапив хтось під завал;
- у разі, коли Ви потрапили під удар авіації, знаходячись поза межами будівель, слід лягти на землю по можливості у найбільш заглиблені місця, прикрити голову різними речами або, на крайній випадок, руками і дочекатись закінчення вибухів;
- у випадку, коли авіаційний удар застав Вас на робочому місці, слід діяти згідно інструкції, яка в обов'язковому порядку розробляється на кожному підприємстві, в установі, організації.Перебути авіаційний наліт можна:
- у спеціально влаштованих захисних спорудах;
- у підвалах;
- у будь-якій траншеї, ямі чи заглибленні;
- впритул до високого бордюру;
- в оглядовій ямі гаража чи станції технічного обслуговування автомашин.
Під час застосуванням агресором військової авіації рекомендується:
- якщо Ви знаходитесь вдома необхідно:
- взяти із собою речі першої необхідності, документи, гроші та запас їжі і води та орієнтуючись по написах на зовнішніх стінах будинку «Сховище» спуститися в підвал;
- у разі його відсутності слід спуститися на нижні поверхи будинку та зайняти приміщення, які розташовані подалі від вікон, (коридор, ванна кімната, тощо) і дочекатись закінчення вибухів. Ні в якому разі не можна вибігати з будинку на вулицю;
- після нальоту авіації слід обережно залишити будинок. Якщо будинок було зруйновано, або він отримав пошкодження необхідно по можливості обстежити його та дізнатися чи не потрапив хтось під завал;
- у разі, коли Ви потрапили під удар авіації, знаходячись поза межами будівель, слід лягти на землю по можливості у найбільш заглиблені місця, прикрити голову різними речами або, на крайній випадок, руками і дочекатись закінчення вибухів;
- у випадку, коли авіаційний удар застав Вас на робочому місці, слід діяти згідно інструкції, яка в обов'язковому порядку розробляється на кожному підприємстві, в установі, організації.

Поради для батьків 20.12.2022р

 "Як впоратись з панікою та тривогою"

Паніка - це напад тяжкого страху, тривоги та відчуття внутрішньої напруги. Паніка паралізує людину або ж навпаки, штовхає її на безрозсудні вчинки. Під час паніки спостерігаються протилежні реакції: одним хочеться бігти, іншим - навпаки, забитися в куток. Важливо пам'ятати, що саме в такому стані нас хоче бачити ворог, тому що у ньому ми найбільш вразливі, тому обов'язково потрібно вживати заходів, щоб відновити нормальний психічний стан.

Ключові симптоми паніки:

  • серцебиття, прискорений пульс, пітливість
  • озноб, тремор
  • відчуття нестачі повітря, задишка
  • біль або дискомфорт у лівій половині грудної клітки
  • нудота, біль або "вузол" в животі, запаморочення
  • відчуття відчуження, нереальності світу
  • страх здійснити неконтрольований вчинок
  • гострий страх неминучої смерті
  • відчуття оніміння або поколювання в кінцівках
  • безсоння

Методи боротьби з панікою:

  • використовуйте седативні дихальні техніки, наприклад, "3-7-8": 3 секунди на вдих, 7 - на затримання повітря і 8 секунд на видих
  • ляжте та покладіть руки на живіт, та робіть глибокі вдохи та короткі видихи, контролюйте дихання
  • використовуйте квадратне дихання (знайдіть у приміщенні щось квадратне (або уявіть його). Зафіксуйте погляд на одному з кутів і робіть глибокий вдих, затримайте подих на 5 секунд і переводьте погляд на інший кут видихаючи, так рухайтесь за квадратом; повторіть кілька разів, це дозволить вирівняти дихання та опанувати тривогу, якщо відчуваєте, що вона посилюється
  • "заземліться"; станьте або сядьте на підлогу, відчуйте, як ви торкаєтесь поверхні, відчуйте вагу власного тіла та повільно дихайте
  • поверніться до відчуття тіла; відчуйте, на чому і як ви сидите, що відчувають ваші стопи, концентруйтесь на якомусь звуці, на запаху; якщо ви за кермом, то концентруйтеся на тому, що тримають ваші руки
  • робіть самомасаж; торкайтеся тіла, прохлопайте долонями ноги, масуйте вуха, ніс, долоні; оживляйте заклякле тіло
  • напружтесь; займіть не зручну для себе позу і спробуйте максимально напружити всі м'язи тіла, залишайтесь в такій позі якнайдовше
  • дайте вихід емоціям; плачте, співайте
  • використайте різкі запахи - спирт, цитрусові тощо
  • вмийтесь холодною водою
  • спрямуйте паніку у безпечні дії; якщо вам хочеться бігти - біжіть на місці, якщо вам хочеться забитися в куток - забийтеся в куток
  • не вживайте алкоголь
  • приймайте рослинні седативні препарати (валеріану, пустирник); не використовуйте рецептурних препаратів без консультації лікаря!
  • якщо це хтось інший, а не ви - огорніть людину теплою ковдрою, дайте тепле питво, нагадайте про базові речі: хто вона є, що вона тут робить, хто поряд з нею, як її звуть.

23.12.2022р.

Зима - чудова пора відпочинку для малечі. Скількі радощів вона приносить!

Перший сніжок несе не тільки радість, але й небезпеку, особливо на дорозі.

Снігопади, замети, слизька дорога, обмежена видимість, короткий світловий день - ось далеко не повний перелік особливостей зимової вулиці. Саме тому необхідно навчити кожну дитину правил поведінки на вулицях та дорогах в зимову пору року.

Якщо йде сніг, він заліплює очі пішоходам, заважає огляду дороги, різко погіршує видимість. Водіям теж стає гірше видно дорогу, видимість скорочується.

Отже, потрібно бути вкрай уважним, спочатку обов'язково зупинитися і, лише переконавшись у тому, що поблизу немає транспорту, переходити проїжджу частину. Насамперед зверніть увагу дитини на обмежену видимість і слизьку дорогу. Потрібно, щоб дитина зрозуміла, що треба бути вкрай уважними і стежити за дорогою. Кучугури звужують проїжджу частину дороги. Перехід через ці замети помітно ускладнюється. По суті, вони стають ще однією «пасткою» на дорозі. Якщо машина стоїть і вона занесена снігом, це теж «пастка». Треба бути дуже обережним і перш, ніж вийти з-за замету на дорогу, висунутися буквально на півкорпусу і переглянути її в усі боки. При переході проїжджої частини дороги краще почекати, поки на дорозі не буде проїжджаючих машин. У жодному разі не бігти через проїжджу частину, навіть на переході! Переходити кроком і бути уважним.

На слизькій дорозі гальмівний шлях автомобіля значно збільшується. Крім того, зростає ймовірність заносу машини на слизькій дорозі. Що ж потрібно зробити дитині? Звичайну (літню) безпечну для переходу відстань до машини потрібно збільшити, і в кожній конкретній ситуації - бути вкрай уважними, реально визначитися, як краще переходити проїзну частину.

Будьте уважні, знаходячись поблизу машини на слизькій дорозі. У цьому випадку важко оцінити, з якою швидкістю вийде з пробуксовки. Тому, розраховуючи перейти дорогу недалеко від машини, треба пам'ятати, що в будь-який момент автомобіль може різко вирватися зі снігового полону в будь-який бік.

У відлигу на дорозі з'являється вода, дитина може впасти, адже їй не видно, що під водою є лід. Та ж ситуація й зі снігом. Сніг ліг на лід - така ж історія. Тому кожен крок потрібно перевіряти. Яскраве сонце, як не дивно, теж перешкода. Яскраве сонце і білий сніг створюють ефект відблисків, людина як би «осліплюється». Тому потрібно бути вкрай уважними. Згадайте про необхідність уважно стежити за прогнозом погоди, щоб правильно одягнути дітей, відповідно за градусником на вулиці вибрати одяг і взуття.

Дуже серйозне питання - колір одягу дитини. Взимку, коли світловий день різко скорочується, одяг дітей повинна бути яскравим, мати світловідбиваючі смуги, особливо у молодших дітлахів. Зверніть увагу на те, що верхній одяг з капюшоном помітно обмежує поле зору. А значить, якщо дитині потрібно переходити дорогу, не треба надягати на неї капюшон, або нехай поруч йде дорослий. Якщо на дитині багато одягу, її рухи обмежені. Взуття має бути зручним і мати неслизьку, ребристу підошву. Взагалі виходити треба з того, що взимку небезпечним може бути все і тому потрібна додаткова увага.

З категоричною забороною нагадуємо батькам: не можна везти дітей на санчатах через проїжджу частину. Слід дитину з санчат зняти, санчата взяти в руки, і тільки так продовжувати рух. Необхідно роз'яснювати дітям вашу категоричну заборону катання на лижах, санчатах, ковзанах поблизу проїжджої частини, поясніть дітям, де можна грати і займатися зимовими видами спорту.

Пам'ятайте, що ковзанка на тротуарі або на пішохідних доріжках може призвести до серйозних травм. Вибирайте безпечне місце для ігор і розваг: майданчик біля будинку, дитячий парк, тобто все, що знаходиться далеко від проїжджої частини.

Запам'ятайте: ваша безпека і безпека ваших дітей залежить від вас!!

Забави на ковзанах, лижах, санчатах! Тому усі ми із задоволенням зустрічаємо цю пору року, іноді забуваючи про небезпеку, яку може приховувати лід, а саме тонкий лід.

Щоб ні з ким не трапилося лиха, потрібно обережно поводитись на льоду. Найбільш небезпечна крига - перша та остання, адже така крига ще надзвичайно тонка, неміцна і не витримує маси навіть маленької дитини .

Ця інформація досить цікава: лід блакитного кольору - найміцніший, а білого - значно слабший.

Для однієї людини безпечним вважається лід синюватого або зеленуватого відтінку, товщиною більшою за 7 см.

Для групи людей безпечним є лід товщиною не менше, ніж 15 см. При пересуванні декількох людей по льоду треба йти один за одним на відстані.

При масовому катанні на ковзанах лід має бути товщиною не менше, ніж 25 см.

Перш ніж ступити на лід водоймища, дізнайся про товщину льодового покриву за допомогою довгої загостреної палиці (плішні) чи іншого подібного предмета, але обов'язково легкого, який ти вільно можеш тримати в руці.

Ніколи не перевіряй товщину льоду ударами ніг!

Під час руху по льоду слідкуй за його поверхнею, обходь небезпечні місця та ділянки з кущами і травою. Особливу обережність проявляй у місцях зі швидкою течією, джерелами, струмками та теплими стічними водами підприємств. Якщо лід недостатньо міцний, негайно зупинися і повертайся назад тим же шляхом, роблячи перші кроки без відриву від його поверхні.

Спробуємо з'ясувати, що трапляється з людиною, яка опинилася в холодній воді

У людини в крижаній воді перехоплює дихання, голову ніби здавлює залізний обруч, серце скажено б'ється. Щоб захиститися від смертоносного холоду, організм включає захист - починається сильне тремтіння. За рахунок цього організм зігрівається, але через деякий час і цього тепла стає недостатньо. Коли температура шкіри знижується до 30 градусів, тремтіння припиняється і організм дуже швидко охолоджується. Дихання стає все рідше, пульс сповільнюється, тиск падає. Смерть людини, що несподівано опинилася в холодній воді, наступає найчастіше через шок, що розвивається протягом перших 5-15 хвилин після занурення у воду або порушення дихання.

У випадку, якщо ти все ж провалилися під лід:

не піддавайся паніці, утримуйся на плаву, уникаючи занурення з головою;

клич на допомогу;

намагайся вилізти на лід, широко розкинувши руки,наповзаючи на його край грудьми і почергово витягуючи на поверхню ноги;

намагайся якомога ефективніше використати своє тіло, збільшуючи ним опорну площу;

вибравшись на лід, перекотися і відповзай в той бік, звідки ти прийшов, де міцність льоду вже відома.

Далі тобі необхідно переодягнутися. Якщо сухого одягу під руками не виявилось, треба викрутити мокрий і знову одягнути його. Щоб зігрітися, виконуй будь-які фізичні вправи. Можна розтертися сухою вовняною тканиною, потім необхідно сховатися в захищеному від вітру місці, добре укутатися, по можливості випити чогось гарячого.

Звичайно, треба завжди намагатися врятувати людині життя почесно, але перш ніж кинутися до того, хто провалився, тобі необхідно:

покликати (якщо це можливо) на допомогу дорослих;

знайти предмет, який можна кинути потерпілому (міцну палицю, мотузку, власний пояс, шарф, сумку або рюкзак, якщо вони без речей і мають довгу, міцно пристрочену лямку);

оцінити, наскільки далеко від берега опинився потерпілий, і чи є можливість без перешкод дістатися до нього.

Якщо ти впевнений, що зможеш (чи готовий) врятувати людину, то:

крикни, що ти йдеш на допомогу;

наближайся до ополонки поповзом, широко розкинувши руки;

підклади під себе лижі, дошку, фанеру;

обговори свої дії з постраждалим (домовся про команду, на яку потужним ривком ти будеш його тягнути, а він в цей час намагатиметься виштовхнути тіло на поверхню);

не підповзаючи до самого краю ополонки, подай потерпілому палицю, жердину, лижу, шарф, мотузку, санки чи щось подібне і витягніть його на лід;

витягнувши потерпілого на лід, разом із ним поповзом повертайся назад.

Звичайно, кожний нещасний випадок на льоду є індивідуальним, і розповісти про всі варіанти щодо дій під час порятунку неможливо, але, як показує досвід, найголовніше не панікувати і правильно оцінити обстановку.

Отже, будь обережним, не ризикуй своїм життям!

Не виходь на лід без дорослих!


Пам'ятка для батьків про охорону життя та здоров'я дітей під час новорічних та різдвяних свят

Шановні батьки! Під час зимових свят необхідно дотримуватися таких правил попередження дитячого травматизму.

Пам'ятайте та дотримуйтеся наступних правил:

не залишайте дітей самих;

не дозволяйте дітям вмикати новорічні гірлянди в електромережу;

дотримуйтесь безпеки під час встановлення ялинки;

діти можуть перебувати біля ялинки з увімкненою гірляндою тільки у присутності дорослих, вимикайте її, коли виходите з кімнати;

розміщайте ялинку на стійкій основі, щоб вона не перешкоджала виходу з приміщення, знаходилася на відстані не менше півметра від систем опалення, телевізорів, приймачів, магнітофонів, легкозаймистих матеріалів;

не залишайте сірники, запальнички, бенгальські вогники, свічки та піротехнічні засоби у легкодоступних для дітей місцях, не дозволяйте малюкам самим бавитися з цими предметами;

привчайте дітей бути обережними під час святкування в громадських місцях;

звертайте увагу на строк споживання всіх продуктів, в т.ч. екзотичних, які вживає дитина;

привчайте дитину правильно поводитися біля ялинки (не чіпати, не тягнути ялинкові прикраси, це може травмувати дитину);

особливо обережними слід бути під час святкування в громадських місцях!

Створіть власний вебсайт безкоштовно! Цей сайт створено з допомогою Webnode. Створіть свій власний сайт безкоштовно вже сьогодні! Розпочати